Конечно, изучение данной темы я продолжаю до сих пор и у меня накопилось много полезной информации. Существуют различные варианты набора веса и сегодня буду рассказывать о них.

Для начала небольшая статистика.

В 2023-м году, по данным Росстата, доля россиян с избыточным весом составила 62 процента. Для России это очень много! Больше половины россиян имеет лишний вес! Что в Америке уже больше 70 процентов это давно известно. На них уже рукой все махнули. Но для России это очень много. Это сильно ухудшает ситуацию. Ведь у многих людей с лишним весом развиваются сопутствующие болезни, в первую очередь - сахарный диабет.

Количество больных сахарным диабетом, инсулино-резистентностью растет в геометрической прогрессии. Понятно, что сердечно-сосудистые заболевания начинают нарастать, нерво-воспалительные тоже. Особенно сейчас, в ситуации, когда прошел ковид. Он остался только в каких-то модификациях, но после перенесенных этих вирусных инфекций происходит изменение в организме, в результате которых может стартовать неконтролируемый набор веса.

Четвертое - это заболевания опорно-двигательной системы. От лишнего веса всегда страдают позвоночник, суставы. В результате качество жизни очень сильно ухудшается. Эти заболевания дают боли, нарушение сна, снижение работоспособности. Энтология описывает, что уменьшаются жизненные силы, происходят возрастные изменения, появляются характерные боли, которые не снимаются. И сейчас такое состояние молодеет. Растущее количество молодых людей страдает от болей различного генеза.

Когда лишний вес уже привел к том, что появились боли, когда они уже начали переходить в хроническое состояние, худеть очень сложно. Поэтому лучше все делать вовремя.
Если у вас есть проблема лишнего веса, даже небольшая, стартовая, то есть, появился животик, например, или слишком попа вам не нравится, или плечи слишком широкие становятся, нужно уже сейчас обратить внимание и начать худеть. Чем моложе организм, тем быстрее мы можем с этой проблемой справиться. Чем возраст выше, тем замедленнее метаболизм, медленнее происходят восстановительные процессы и, соответственно, намного медленнее происходит снижение веса, более утомительно заниматься всем этим. Уже не хочется ничего делать в какие-нибудь 50 лет, поэтому лучше начинать делать все заранее.