- Здравствуйте, я Вера.
Я пришла, чтобы узнать о большом напряжении, которое я даже не замечаю. Оно такое привычное, не кажется мешает, но я хочу разобраться, так ли это.

- Поняла, хорошо.
У нас не лекция, у нас интерактив, я провожу в основном практикуму, потому что кинезалогия это то, что необходимо сразу применять. Поэтому вы сейчас, в процессе семинара, это прочувствуете. Рассказать об этом можно много, но нужно попробовать на себя, на практике, чтобы стало действительно понятно о чем речь.

Я хочу поблагодарить отдельно тех наших слушателей, кто отвечал на мои телефонные звонки, так как я собирала предварительно запросы, чтобы наша встреча сегодня была максимально интересной и полезной для вас, соответствовала вашим ожиданиям.

В запросах, полученных в результате звонков, было отмечено желание увидеть, как работает кинезиология с эмоциями, вызывающими поломки в теле, какие эмоции
где застревают, как устранять отрицательное влияние, которое обусловлено ими.

Именно об этом будем говорить.
Вы узнаете в целом про телесную практику, как это проходит, к какому результату ведет. Более того, у вас будет возможность прямо прожить это.

Еще один важный запрос - как в случае эмоционального стресса самостоятельно освободить тело. И как проще реагировать на какие-то напрягающие события, ситуации. То есть, научиться реагировать из взрослой позиции, а не из позиции обиженного ребенка, и уметь экологично проживать свои эмоции, включая такие сильные, как гнев и раздражение.

Первое упражнение.

Как я уже сказала, мы здесь для того, чтобыполучить опыт, и прямо сейчас я предлагаю вам сделать вдох, переключающий выдох на тело, и внутренним взоромот макушки до пяток и обратно посмотреть, что происходит у вас сейчас в теле.

Есть ли какой-то дискомфорт, есть ли напряжение?
Если это напряжение, то с чем оно связано?
Может быть какая-то эмоция вами осознаваемая сейчас, либо может быть ситуация какая-то у вас тревожнаяесть.
Что происходит с вашим уровнем энергии?

Оцените это от 1 до 10, где 1 совсем нет напряжения,нет там ну то есть как бы да и 10 максимально напряжение, когда эмоции зашкаливают, уровень энергии в топе.
Как только будете готовы открывайте глаза, делайте вдох и поделитесь о том, каким стал уровень напряжения в солнечном сплетении, от 1 до 10.

В кинезиологии важно именно как вы это ощущаете. У нас есть параметры, которые
мы будем тестировать, чуть позже у нас будет демонстрация, как я уже сказала, и, конечно, есть профессиональный язык. Но так как я в основном провожу свои практики для широкого круга слушателей, стараюсь максимально простым языком объяснять все.
Я знаю, что у нас сегодня присутствуют мои коллеги, и психологи, и врачи. Думаю, что вам тоже будет интересно.
(Присутствующие рассказывают о своем состоянии на данный момент.)

Я поняла, хорошо.
Сейчас я предлагаю всем и тем, кто в зале, и тем, кто смотрит нашу трансляциюи сейчас в моменте, и в записи будет смотреть, исходя из того, что вы для себя открыли о состоянии вашего тела, сформулируйте запрос, с чем бы вы хотели сегодня поработать.
Что для вас максимально важно?
Кто-то сказал про гнев, кто-то про напряжение.

Почему мы вообще говорим про запрос?

Чуть позже я буду говорить, что кинезиология это про движение, да, и не только движение в мышцах, но и в целом как такая метафора жизни, как я двигаюсь по жизни с помощью своего тела. И очень важно, куда мы направляем свое внимание и свою энергию.

Прямо сейчас у вас есть возможность что-то, какую-то свою задачку проработать вместе со мной в групповом формате, в формате такого большого нашего поля.
Поэтому подумайте, что сейчас беспокоит больше всего, и отметьте себе это. И сейчас мы с вами попрактикуем.
В кинезиологии это называется претесты.
Мы сделаем вместе несколько упражнений по-простому.

Второе упражнение.

Предлагаю всем встать, почувствовать опору в ногах. Сначала мы с вами подышим. Мы сделаем два пальчика вместе.
У нас каждый пальчик имеет заряд, свой заряд, плюс и минус. Вот это у нас нейтральное прикосновение. Зажимаем одну ноздрю, делаем вдох, переносим пальчики и делаем свободный выдох. Так делаем три раза и меняем стороны. Теперь вдыхаем в другую.
Ручки тоже можно поменять. Внутренним взором пройдитесь по своему телу, отметьте, что изменилось. Мы чуть позже это обсудим.

Третье упражнение.

Теперь делаем следующую практику. У нас это называется в точке включения. Ладошкой мы закрываем пупок. Я намеренно не вывожу картинку, где находятся точки для того, чтобы у васбыла возможность все-таки контактировать с собой, со своим телом.
Потому что это важно. Мы находим грудину, плоскую кость, вот здесь вот у нас под ключицами, по центру, под ключицами, от центра грудины примерно по 5 сантиметров. И под ключицами у нас такие точечки, ямочки. Вот вы можете даже пальчиками пройтись по ним. Я вижу, что в зале люди нашли.

Ладошкой закрываем пупок. Ключицы, чуть-чуть поближе пальчики. Чуть-чуть. Где-то вот так приблизительно. Хорошо. Массируем эти точки и глазами вдоль горизонта вводим.
Можно глазки закрыть, можно делать открытыми и обязательно дышим.
Делаем вдох, выдох.
Если что-то не получается, одновременно из этих движений ничего страшного, делаем как получается. Меняем ручки. Вдоль горизонта доводим глазки. Дышим, делаем вдох, выдох. Отлично.

Следующая точка у нас будет над губой. Ладошка у нас все время закрывает пупок. Вторая. Растирающие движения.
Глаза направляем вверх-вниз и дышим. Отлично. И меняем ручки. Буквально делаем несколько секунд, либо по потребности тела. Я чуть позже объясню.
И следующая точка, мы ее называем, шутливо, хвост. Это крестец, ближе к копчику. Растирающие движение вверх-вниз, ладошка у нас одна закрывает пупок, дышим и взгляд направляем вперед-вдаль и представляем, что у нас сзади, да, как будто бы смотрим сквозь череп назад. Дышим и меняем ручки. Взгляд направляем вперед, да, а массируем крестец. Такая задача интересная для мозга, сделать несколько движений сразу. Так. Отлично.
И теперь мы пошагаем. Там вот стульчик отодвиньте, чтобы вам было поудобнее. Отлично.

Четвертое упражнение.

У нас это называется упражнение перекрест-параллель.
Сначала я покажу. Первое будет у нас движениеперекрест. Мы прошагаем так шесть раз. Потом будет параллель. Мы прошагаем еще шесть раз.
Закончим перекрестком. Сделаем еще шесть раз. Я буду шагать вместе с вами, дружно. Поехали!
1, 2, 3, 4, 5, 6. И параллель теперь у нас. 1, 2, 3, 4, 5, 6. И снова перекресток.

Раз, два, три, четыре, пять, шесть. Отлично. Присаживайтесь. Поделитесь вашими ощущениями, впечатлениями, как изменилось ваше состояние, что произошло.

- Сначала было спокойно, такое спокойствие, разливалось по телу. А после активных упражнений, такой заряд бодрости, хочется прям идти уже в мир побеждать.
- Классно. Спасибо.
- Ну, как бы вот расслабление и внутренний шар, он как будто квадратный стал, рассеялся.И солнечный свет.
- Форма изменилась. Он стал менее плотный?
- Немножко подрасслабила, да, отлично.

Вообще было бы классно сейчас всем попить водички. В кинезиологии у нас большое место воде отводится. Вообще сейчас все эксперты, говорящие про здоровье, подчеркивают, что очень важно пить воду. У нас это важный параметр, который мы обязательно тестируем в начале коррекции для того, чтобы понимать, что данное тело готово к работе. Поэтому если кто-то хочет попить, можно встать и пойти за водичкой.

Обобщение результатов упражнений.

Пару слов о том, что говорят мои клиенты обо мне, о работе со мной. Сейчас вам на практике удалось уже почувствоватьвот эти изменения, пусть и небольшие, но тем не менее. Как я уже сказала в начале, что я работаю с тревожностью. У меня есть клиенты даже с паническими атаками.
Кинезиология очень хорошо помогает с этими состояниями работать. Чуть позже мы увидим механизм, как это происходит. Как мы видели, у кого-то ушло из головы странное ощущение тумана. Другим упражнения помогли улучшить концентрацию внимания.

Все упражнения, которые мы с вами сделали, можно делать в начале дня, чтобы взбодриться, настроиться,чтобы активировать свое внимание, переключить на позитив.

У нас будет гайд для участников нашего мастер-класса, вконце будет QR-код, по которому вы можете написать нам в Оздоровительный Центр Куркума, и я вам его персонально вышлю, чтобы вы могли вспомнить, как это делать, там уже будут на картинках указаны точки с подробными описаниями.